عشر طرق لعلاج الانفلونزا في المنزل

تعد الانفلونزا من اكثر الامراض الشائعة خلال فصل الشتاء وهي ناتجة عن التهاب فيروسي يصيب الجهاز

التنفسي ( الأنف , الحلق و الرئتين )

اكثر الاشخاص عرضة للإصابة بالانفلونزا :

-الاطفال

-المرأة الحامل

-الاشخاص ذوي المناعة الضعيفة

-الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة

-كبار السن

علاج الانفلونزا :

هناك عشر طرق لعلاج الانفلونزا دون الحاجة الى الأدوية :

-شرب السوائل :

قد تؤدي الانفلونزا الى الاصابة بالجفاف خصوصا اذا رافقها قيء او اسهال لذا يجب شرب كميات كافية من

السوائل مثل: الماء , عصير الفاكهة او الليمون , الصودا ولتخفيف ألم الحلق يوصى بتناول شاي بالأعشاب مع

العسل ولكن يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لانها مدرة للبول ويجب الابتعاد عن شرب

الكحول , وللتأكد من ان كمية السوائل التي تناولها كافية يجب مراقبة لون البول بحيث يكون أصفر فاتح الى

عديم اللون .

-تناول المرق الساخن (الشوربة) :

تناول مرقة الدجاج قد تساعد في تخفيف أعراض التهاب الجهاز التنفسي العلوي ( الأنف , البلعوم , الحنجرة )

-الراحة :

النوم الجيد والراحة تساعد على تحسين عمل الجهاز المناعي فيجب أخذ قسط كافي من النوم ليلا ( ثماني

ساعات )

-الهواء الرطب :

استنشاق الهواء الرطب يخفف من احتقان الأنف وألم الحلق ومن الطرق الفعالة التي تساعد على استنشاق

الهواء الرطب : الاستحمام مع وجود بخار الماء عدة مرات يوميا او قد يستخدم جهاز مرطب لترطيب جو

الغرفة ولكن يجب تنظيفه باستمرار.

-لفتح القصبات الهوائية المسدودة " التبخيرة" :

يجب غلي الماء وإزالتها عن مصدر الحرارة ووضعها بإناء , ثم وضع منشفة على الرأس بحيث تغطي الرأس

والإناء لتساعد المريض على استنشاق بخار الماء الساخن ويجب إغلاق العينين والاستنشاق بعمق لمدة 30

ثانية ويمكن اضافة نقطتين من زيت النعناع الى الماء لزيادة فعالية فتح القصبات الهوائية ويمكن اعادة هذه

الخطوات عند الشعور بالاحتقان ولكن لا يجب استخدام هذه الطريقة مع مرضى الربو .

-كمادات الماء الدافئة :

وضع كمادات دافئة على الجبين والأنف تساعد على تخفيف الصداع وألم الجيوب

-مص أقراص خاصة لتخفيف ألم الحلق :

أقراص الحلق و قطرات لتخفيف السعال التي تتواجد في الصيدليات تساعد في تخفيف ألم الحلق والسعال وتكمن

فاعليتها عن طريق مصها مما يساعد في تحلل المادة الفعالة وبقاء أثرها لفترة أطول

-الغرغرة :

الغرغرة بالماء والملح ولكن من دون بلعها تساعد على التخلص من البلغم المتجمع خصوصا بعد ان يكون

المريض مستلقي لأن معظم المخاط بهذه الحالة يتجمع في اخر الحلق وقد تساعد أيضا على فتح الأذن .

-غسول للأنف :

يوضع الغسول في فتحة الانف ويجب تركه لينتقل لفتحة الأنف الأخرى وهذا الغسول عبارة عن ملح يضاف اليه

ماء فاتر ويتم خلطهم او يتم شراء محلول جاهز من الصيدلية .

-الاعتناء بالمريض:

يجب الاعتناء بالمريض من خلال تحضير السوائل والحساء له ومراقبة حرارته

في بعض الأحيان قد يحتاج المريض الى الأدوية لعلاج الأعراض المرافقة للانفلونزا مثل : الباراسيتامول او

الايبوبروفن لعلاج الحمى والصداع , أدوية لتخفيف السعال, ولكن عادة لا داعي للأدوية لعلاج الانفلونزا نفسها

الا في بعض الاحيان فقد يصف الطبيب ادوية مضادة للفيروسات حسب حاجة المريض

بقلم
د. سندس عدنان